Buchtitel "Gut essen in Schwangerschaft und Stillzeit"
Das Beste für Mutter und Kind
So geht gute Ernährung
Dem Baby schon im Bauch einen guten Start ins Leben zu bieten –
diesen Wunsch teilen Sie mit allen werdenden Eltern. Aber wie sieht
eine optimale Ernährung für Mutter und Kind aus? Was darf, was
kann, was muss wirklich auf den Speiseplan?
Der Ratgeber gibt Ihnen Orientierung und räumt mit Ernährungsmythen
auf:
• Gibt es „verbotene“ oder besonders förderliche Lebensmittel
und Ernährungsformen für schwangere und stillende Frauen?
• Was zu einer optimalen Ernährung gehört – vom Kinderwunsch
über Schwangerschaft und Wochenbett bis zur Stillzeit.
• Von (Mikro-)Nährstoffen, Energiebedarf und Nahrungsergänzungsmitteln:
Was Mutter und Baby wirklich brauchen.
• Wie bringt man frisches, gesundes Essen auf den Tisch,
wenn ein Säugling und der neue Familienalltag wenig Zeit zum
Kochen lassen? Energiereiche und leckere Rezepte liefern