Wie sieht es aus mit dem Nährstoffgehalt?
Der Gehalt an Nährstoffen dürfte aufgrund der natürlichen Zutaten bei den Bio-NEM in der Regel unter den Konzentrationen der Produkte mit isolierten – meist synthetisch hergestellten – Zutaten liegen, sind also eher nicht "hoch dosiert". Angaben zu den genauen Nährstoffmengen finden sich auf den Verpackungen aber nur, wenn ein Nährstoff namentlich hervorgehoben wird. Dann müssen genaue Mengenangaben gemacht werden, die in den Kennzeichnungsvorschriften stehen.
Sind Bio-Vitamine besser?
Vitamine und Mineralstoffe, die aus pflanzlichen Quellen stammen und in "organisch gebundener Form" vorliegen, sind vom Körper nicht besser verwertbar als andere. Allerdings liefern Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Rohstoffen die Vitamine oder Mineralstoffe im natürlichen Verbund (Pflanzenmatrix), wenn auch getrocknet oder konzentriert. Dadurch sind im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Produkten noch Begleitstoffe wie sekundäre Pflanzenstoffe und damit mögliche Synergieeffekte vorhanden. Ob das Vitamin C selber aber aus einer natürlichen Quelle stammt oder synthetisch hergestellt wurde, kann der Körper nicht erkennen. Das Gleiche gilt für Calcium oder Eisen.
Sind Bio-Produkte sicherer?
Grundsätzlich gilt auch hier, dass der Hersteller für die Sicherheit der Produkte verantwortlich ist. Die Produkte werden vor dem Verkauf nicht von Behördenseite geprüft. Grundsätzlich gelten hier insbesondere für Pflanzenzubereitungen die gleichen Bedenken wie bei konventionellen Nahrungsergänzungsmitteln. Auch hier könnten natürliche Schadstoffe oder unzulässige neue Pflanzen enthalten sein. Auch bestimmte getrocknete Algenprodukte können (zu) große Mengen an Jod enthalten. Außerdem ist bei allen Nahrungsergänzungsmitteln mit Weizengraspulver, Gerstengraspulver oder Blattpulvern eine Belastung mit Krankheitserregern möglich.
Sind Nahrungsergänzungsmittel im Bio-Laden immer bio?
Da der Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln mit reinen Bio-Produkten nicht immer zu decken ist, haben die Branchenverbände der Bioläden (Bundesverband Naturkost Naturwaren Einzelhandel BNN, Naturkost Südbayern e.V.) am 31.01.2010 eine Sortimentsrichtlinie über den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln und gesundheitsorientierten Spezialprodukten (aktueller Stand: Januar 2022) verabschiedet. Diese enthält Mindestkriterien für Nahrungsergänzungsmittel, die nicht bio-zertifiziert sind, aber in Bio-Läden, die diesen Verbänden angehören, verkauft werden dürfen. Bio-Fachgeschäfte im BNN und Naturkost Süd e.V. verpflichten sich, ihr Sortiment an den Richtlinien auszurichten und alle zwei Jahre von unabhängigen und qualifizierten Expert:innen prüfen zu lassen.